Sommités fleuries d’ eschscholtzia

Bio Laboratoire Phytofrance

Nom scientifique : Eschscholzia californica
Noms communs : pavot de Californie

Composition : Eschscholtzia californica. Poudre micronisée. 200mg par gélule.

Enveloppe gélatine végétale

Boite de 60 gélules

L’ eschscholzia est connu pour sa capacité à favoriser le sommeil.

Histoire de l’utilisation de l’ eschscholzia en phytothérapie

Originaire de la façade pacifique des Etats-Unis, d’où son nom de pavot de Californie, et du Canada méridional, l’ eschscholtzia est un remède traditionnel amérindien, utilisé pour ses propriétés analgésiques. Cette plante soulageait la population des maux de tête et des douleurs dentaires. Si cette plante fut introduite en Europe au XIXe siècle, elle n’était, à l’origine, qu’une plante d’ornement. C’est également à cette époque, et plus précisément en 1820, que le nom scientifique d'”eschscholtzia” a été donné au pavot de Californie, par le botaniste allemand Aldelbert von Chamisso, en l’honneur d’un médecin botaniste et naturaliste balte, Johann Friedrich von Eschscholtz. Après avoir colonisé les jardins européens, cette fleur a été reconnue pour ses propriétés médicinales et fait aujourd’hui partie de la pharmacopée française.

Hygiène de vie et alimentation

De la qualité du sommeil dépend la capacité à se régénérer et se maintenir en vie de façon équilibrée et harmonieuse.

Si votre sommeil n’est pas satisfaisant et si vous vous réveillez la nuit, voici quelques questions et solutions qui résolvent la plupart des problèmes de sommeil :
Ai-je consommé des excitants dans la journée précédente (thé, café, boissons énergétisantes à base de caféine,…) ? Si oui, préférer des plantes tonifiantes mais non excitantes comme la réglisse, la sauge, le maté, le rooibos
Ais-je terminé la digestion de mon dernier repas (entre 3 et 4 heures après la fin du repas) ? Si non, programmer le repas du soir plus tôt dans la soirée ou très léger
Suis-je anxieux, nerveux, frileux ? Si oui, s’offrir un massage ayurvédique à l’huile tiède au moins une fois par semaine
Ai-je été confronté à de fortes émotions ou des situations de stress dans la journée ? Si oui, rien de mieux qu’une séance de Yoga en fin d’après-midi ou avant le coucher, pour favoriser le mouvement naturel du sommeil (opposé au mouvement naturel des émotions)

Quelques gouttes d’élixirs floraux du Dr Bach peuvent aussi favoriser le retour au calme des émotions.

Conseil d’utilisation

2 à 6 gélules par jour.

Contre indications

Même si cette plante est atoxique, elle est déconseillée aux femmes enceintes, qui allaitent et aux enfants âgés de moins de 6 ans.
Pour les personnes ayant souffert de glaucome, cette plante est également contre-indiquée à cause de la présence d’alcaloïdes. Enfin, elle est contre-indiqué aux personnes étant allergiques aux plantes appartenant à la famille des papavéracées.

Du côté des effets secondaires, le pavot de Californie peut provoquer un état de torpeur. Ce dernier est rare, mais peut apparaître chez certaines personnes. Parmi les autres effets secondaires, l’escholtzia peut entraîner une léthargie matinale et une raideur musculaire. Enfin, si vous la combinez à de l’aubépine, cela peut provoquer des nausées.

Apparté

La prise de compléments alimentaires ou de tisanes, ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose recommandée.