Bardane racines de plantes séchées en vrac

Nom scientifique : Arctium
Nom commun : grande bardane

Parties utilisées : Les racines et les feuilles de bardane sont les parties utilisées en phytothérapie.

Présentation : Sachet kraft alimentaire de 50 ou 100 grammes.

Amie de la peau

La bardane est une plante dépurative connue pour purifier la peau et éclaircir le teint. Elle est dépurative, détoxinante et légèrement diurétique.

Pour adoucir son action détoxinante au niveau de la peau, la bardane est rarement utilisée seule.
Elle peut être mélangée à la pensée sauvage, son alliée des peaux nettes et sans impuretés, ou au pissenlit ou à l’ortie, aux actions plus diurétiques.

Description botanique

C’est une plante bisannuelle pouvant atteindre 2 m de hauteur. Sa racine est plutôt charnue et assez longue, puisqu’elle peut mesurer jusqu’à 50 cm. La grande bardane possède de grandes feuilles alternes et cordiformes (en forme de cœur), des poils sur la face inférieure et un long pétiole (entre le limbe et la tige). Les fleurs, violettes ou pourpres, sont regroupées en capitules, réunis en grappes. Ces capitules ont des bractées vertes, en forme de crochets recourbés, qui aident à leur dissémination. Elle peut se développer jusqu’à 1 800 mètres d’altitude. Elle est très répandue dans les régions tempérées d’Amérique, d’Asie et d’Europe (sauf en Méditerranée) et elle pousse aux bords des chemins et dans les espaces laissés à l’abandon.

Principes actifs

Sa racine est riche en nitrate de potassium et en inuline, qui possède des propriétés anticancéreuses et détoxifiantes. Elle contient également des polyènes et des polyines, aux propriétés antibactériennes, de nombreux acides alcools (diurétiques), des hormones végétales. Enfin, elle contient de l’arctigénine, aux riches propriétés antitumorales.

Utilisation

Mettre 4 cuillères à soupe pour 1 l d’eau bouillante. Couvrir et laisser infuser 10 minutes. Filtrer.

Boire 1/2 à 1 l par jour entre les repas.

Conseils

Les personnes qui ont souvent des boutons ou des problèmes de peau, ont besoin de purifier la peau et doivent être attentives à
• privilégier des aliments faciles à digérer comme les fruits, les légumes cuits, les céréales
• éviter les aliments difficiles à digérer comme les fromages fermentés, les viandes rouges, les abats, les charcuteries, les plats en sauce
• éviter les sucreries et les matières grasses
• éviter les boissons alcoolisées ou acides.
• de faire des cures de saisons régulièrement surtout au printemps.

Contres indications et précautions

Il n’y a pas de précautions particulières pour cette plante. Toutefois, les jeunes enfants, les femmes enceintes ou allaitantes ne doivent pas consommer de préparation à base de bardane. Elle est fortement déconseillée aux personnes qui souffrent de calculs urinaires, puisqu’en décoction ou en infusion, elle peut obstruer les voies urinaires, augmenter la pression et donc provoquer des douleurs importantes. Les seuls effets indésirables signalés sont de très rares cas de réactions allergiques, chez des personnes souffrant d’allergies aux plantes de la famille des Astéracées. Théoriquement, il pourrait exister des interactions avec les médicaments anticoagulants ou ceux utilisés pour soigner le diabète, dont les effets pourront être accentués.

La prise de compléments alimentaires, de plantes ou de tisanes, ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Parlez en à votre médecin. Ne pas dépasser la dose recommandée.